콩의 단백질-필수 아미노산 조성표
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일17-06-26 17:04 조회210,017회 댓글119건관련링크
본문
제공한다.
게다가 달걀, 유제품류, 육류에 들어 있는 단백질과 달리
콩 단백질은 동맥경화, 고혈압 등 순환기계 질환의 원인이 될 수
있는 포화지방산이나 콜레스테롤이 전혀 없다.
미국 FDA가 ‘하루에 콩 단백질 25g을 섭취하면 관상동맥질환이
예방된다’는 문구를 콩 제품에 표기할 수 있도록 허용할 정도다.최근 연구 결과는 더욱 충격적인데, 동물성 단백질을 필요
이상으로 많이 섭취할 경우 골다공증이 가속화될 수 있다고 한다.
동물성 단백질을 섭취한 그룹은 콩 단백질만을 섭취한 그룹에
비해 50% 이상의 칼슘이 소변을 통해 빠져 나간다는 것.
육류와 무엇이 다르기에 콩 단백질이 우리 몸에 그렇게나 좋을까?
바로 양질의 아미노산이 균형 있게 포진되어 있기 때문이다.
아미노산은 약 20종가량이 있는데, 체내에서 합성되는 것과
그렇지 않은 것이 있다.
필수 아미노산은 음식을 섭취해야 비로소 얻을 수 있는 것을
말하므로, 반드시 질 좋은 단백질 음식을 골라 먹어야 한다. 그 중 콩은 모든 필수 아미노산의 밸런스가 무엇보다 훌륭하다. 백미,
쇠고기, 우유 등 고단백 식품에 뒤지지 않는다.
[네이버 지식백과] 콩의 단백질 - 콩을 알아야 두부를 안다 (두부, 2006. 9. 25., 김영사)
댓글목록
Africa님의 댓글
Africa 작성일https://koreanzz.co.kr https://sogigift.kr https://dhus.co.kr https://bou.or.kr https://ycfec.or.kr https://201studio.co.kr https://jonggun.co.kr
Africa님의 댓글
Africa 작성일qwe님의 댓글
qwe 작성일
https://qoogle.tistory.com/203 임플란트 가격
https://bnews.kr/ 호텔 예약
https://penhoo.com/post/bae1c1ba/3323 신라호텔 서울
https://seoulzine.com/2429 서울신라호텔
https://onioninfo.kr/entry/%EC%9E%84%ED%94%8C%EB%9E%80%ED%8A%B8-%EB%B9%84%EC%9A%A9 임플란트 비용
https://dentalcarekorea.com/%EC%9E%84%ED%94%8C%EB%9E%80%ED%8A%B8-%EA%B3%BC%EC%A0%95-3/ 임플란트 가격
https://opensis.kr/entry/%EC%BF%A0%ED%8C%A1-%EC%B2%AB%EA%B5%AC%EB%A7%A4-%EC%BF%A0%ED%8F%B0 쿠팡 첫구매
https://danawe.tistory.com/728 장기렌트카
https://danawo.tistory.com/1240 국민은행
https://signedinfo.com/entry/%ED%8F%AC%EC%9E%A5%EC%9D%B4%EC%82%AC-%EB%B9%84%EC%9A%A9/ 포장이사 가격
https://sites.google.com/view/newsdao/ 뉴스 속보
https://onioninfo.kr/entry/%EC%B6%A9%EB%B6%81%EB%8C%80-LMS 충북대 LMS
https://dongryo.tistory.com/2455 임플란트 뼈이식
https://rentcar4us.com/gv80-%ED%86%A0%EB%A0%88%EC%8A%A4-%EC%9E%A5%EA%B8%B0%EB%A0%8C%ED%8A%B8/ gv80 장기렌트 가격
https://signedinfo.com/entry/gv80-%EC%9E%A5%EA%B8%B0%EB%A0%8C%ED%8A%B8-%EB%A6%AC%EC%8A%A4/ gv80 장기렌트
https://opensis.kr/entry/%EC%8A%A4%ED%83%80%EB%A6%AC%EC%95%84-%EC%9E%A5%EA%B8%B0%EB%A0%8C%ED%8A%B8-%EB%B9%84%EC%9A%A9-9%EC%9D%B8%EC%8A%B9-%EB%A0%8C%ED%8A%B8-%EC%9D%BC%EC%9D%BC-%EA%B0%80%EA%B2%A9 스타리아 장기렌트 가격
https://opensis.kr/entry/%EC%A0%9C%EB%84%A4%EC%8B%9C%EC%8A%A4-gv80-gv70-%EB%A6%AC%EC%8A%A4-%EA%B0%80%EA%B2%A9-%EC%9E%A5%EA%B8%B0%EB%A0%8C%ED%8A%B8-%EB%B9%84%EC%9A%A9 gv80 리스 가격
https://opensis.kr/entry/gv70-%EB%A6%AC%EC%8A%A4-%EC%9E%A5%EA%B8%B0%EB%A0%8C%ED%8A%B8-%EA%B0%80%EA%B2%A9-%EC%B5%9C%EC%A0%80%EA%B0%80-%EB%B9%84%EA%B5%90%EA%B2%AC%EC%A0%81-%ED%9B%84%EA%B8%B0 gv70 법인 렌트
https://onioninfo.kr/entry/1%ED%86%A4-%ED%8A%B8%EB%9F%AD-%EC%9D%B4%EC%82%AC-%EB%B9%84%EC%9A%A9 1톤 트럭 이사
https://onioninfo.kr/entry/1%ED%86%A4-%ED%8A%B8%EB%9F%AD-%EC%9D%B4%EC%82%AC-%EB%B9%84%EC%9A%A9 개인용달이사
https://onioninfo.kr/entry/%EC%9E%84%ED%94%8C%EB%9E%80%ED%8A%B8-1%EC%B0%A8-2%EC%B0%A8-%EC%88%98%EC%88%A0-%EA%B3%BC%EC%A0%95-%EA%B8%B0%EA%B0%84 임플란트2차수술
https://onioninfo.kr/entry/%EC%9E%AC%EC%82%B0%EC%84%B8-%EA%B0%90%EB%A9%B4 재산세 미납
https://onioninfo.kr/entry/%EC%9E%AC%EC%82%B0%EC%84%B8-%EB%82%A9%EB%B6%80%EB%B0%A9%EB%B2%95%EA%B3%BC-%EC%A1%B0%ED%9A%8C%EB%B0%A9%EB%B2%95 재산세 조회방법
https://onioninfo.kr/entry/15%ED%8F%89-17%ED%8F%89-%EC%9D%B4%EC%82%AC%EB%B9%84%EC%9A%A9 이사 견적 15평
https://onioninfo.kr/entry/%EC%9E%AC%EC%82%B0%EC%84%B8-%EB%82%A9%EB%B6%80%EB%B0%A9%EB%B2%95%EA%B3%BC-%EC%A1%B0%ED%9A%8C%EB%B0%A9%EB%B2%95 위텍스
https://danawo.tistory.com/482 토스뱅크 인터넷뱅킹
https://tl.opensis.kr/127 모닝 렌트비
https://tl.opensis.kr/146 승용차 1년 렌트
https://dongryo.tistory.com/2038 강북한의원 추천
https://tl.opensis.kr/951 강남 동물병원
https://rentcar4us.com/%EC%95%84%EB%B0%98%EB%96%BC-%ED%95%9C%EB%8B%AC-%EB%A0%8C%ED%8A%B8%EB%B9%84/ 아반떼 렌트 비용
https://qoogle.tistory.com/6623 논현 임플란트
https://qoogle.tistory.com/7230 포장이사견적
https://qoogle.tistory.com/7231 이삿짐 보관
https://qoogle.tistory.com/4573 운전면허시험장
https://qoogle.tistory.com/5025 여권 재발급
https://qoogle.tistory.com/3503 대형폐기물
https://qoogle.tistory.com/259 순환거버넌스
https://qoogle.tistory.com/4197 농협공판장
힎갬밨님의 댓글
힎갬밨 작성일https://danawo.tistory.com/2918 경북대 lms
칔폀멫님의 댓글
칔폀멫 작성일놟턄껄님의 댓글
놟턄껄 작성일https://danawo.tistory.com/3052 종로세무서 주차
듈뻨턥님의 댓글
듈뻨턥 작성일https://dongryo.tistory.com/4243 국토교통부 민원마당
궲쯶땡님의 댓글
궲쯶땡 작성일https://opensis.kr/entry/%EA%B0%95%EB%82%A8-%EC%9E%84%ED%94%8C%EB%9E%80%ED%8A%B8-%EA%B0%80%EA%B2%A9 강남 임플란트 가격
핏냘뚶님의 댓글
핏냘뚶 작성일https://tastyshop.tistory.com/entry/%EB%B3%B4%EA%B4%80%EC%9D%B4%EC%82%AC-%EB%B9%84%EC%9A%A9 보관이사 비용
쑅퍡쟝님의 댓글
쑅퍡쟝 작성일https://signedinfo.com/entry/%EA%B0%95%EB%82%A8-%EC%9E%84%ED%94%8C%EB%9E%80%ED%8A%B8/ 강남 임플란트 가격
봑묫쀛님의 댓글
봑묫쀛 작성일https://signedinfo.com/entry/%EA%B0%95%EB%82%A8-%EC%9E%84%ED%94%8C%EB%9E%80%ED%8A%B8/ 강남 임플란트 가격
휺엿츟님의 댓글
휺엿츟 작성일https://qoogle.tistory.com/6624 강남 임플란트 가격
뼞슗럡님의 댓글
뼞슗럡 작성일https://signedinfo.com/entry/%ED%8F%AC%EC%9E%A5%EC%9D%B4%EC%82%AC-%EB%B9%84%EC%9A%A9/ 포장이사가격
쪱씜싘님의 댓글
쪱씜싘 작성일https://onioninfo.kr/entry/1%ED%86%A4-%ED%8A%B8%EB%9F%AD-%EC%9D%B4%EC%82%AC-%EB%B9%84%EC%9A%A9 1톤 트럭 이사
먻뷉뵐님의 댓글
먻뷉뵐 작성일https://signedinfo.com/entry/%ED%8F%AC%EC%9E%A5%EC%9D%B4%EC%82%AC-%EB%B9%84%EC%9A%A9/ 포장이사가격
햖궄륝님의 댓글
햖궄륝 작성일https://qoogle.tistory.com/7230 포장이사비용 견적
홱겟뺤님의 댓글
홱겟뺤 작성일https://qoogle.tistory.com/7230 포장이사비용 견적
앚뫡걸님의 댓글
앚뫡걸 작성일https://danawe.tistory.com/3318 해군 군무원 채용
졣톙뗿님의 댓글
졣톙뗿 작성일크놦꽈님의 댓글
크놦꽈 작성일https://danawo.tistory.com/3515 서울일자리포털
뱠냪퓘님의 댓글
뱠냪퓘 작성일박뿂륖님의 댓글
박뿂륖 작성일https://gaagle.tistory.com/749 춘천시청 점심시간
끗묇쵷님의 댓글
끗묇쵷 작성일https://gaagle.tistory.com/733 대구 북구청 주차
귰얰꾣님의 댓글
귰얰꾣 작성일https://gaagle.tistory.com/866 안양시청 점심시간
템흰쓯님의 댓글
템흰쓯 작성일https://gaagle.tistory.com/856 과천시청 점심시간
쌡뱫뚊님의 댓글
쌡뱫뚊 작성일https://gaagle.tistory.com/978 성북세무서 주차
힇귙뮷님의 댓글
힇귙뮷 작성일https://trea.tistory.com/1488 충북경찰청 주차
쮷젧힎님의 댓글
쮷젧힎 작성일https://gaagle.tistory.com/1015 제주지방병무청 전화번호
뿀쬌칑님의 댓글
뿀쬌칑 작성일https://gaagle.tistory.com/1079 홍천세무서 전화번호
춹쨒쎐님의 댓글
춹쨒쎐 작성일쯓캍챊님의 댓글
쯓캍챊 작성일https://gaagle.tistory.com/1041 원주세무서 전화번호
푳콧톀님의 댓글
푳콧톀 작성일https://danawe.tistory.com/3982 여주시청 홈페이지
죌쇸짋님의 댓글
죌쇸짋 작성일https://gaagle.tistory.com/1110 용산세무서 전화번호
뾛땂춂님의 댓글
뾛땂춂 작성일https://danawo.tistory.com/4079 국립익산박물관 주차
섑낈치님의 댓글
섑낈치 작성일https://danawe.tistory.com/3983 처인구청 홈페이지
뿇큓텒님의 댓글
뿇큓텒 작성일https://danawo.tistory.com/4022 거창세무서 주차
뱋튏죦님의 댓글
뱋튏죦 작성일https://gaagle.tistory.com/1110 용산세무서 주차
씲랊퀜님의 댓글
씲랊퀜 작성일엛뿲놮님의 댓글
엛뿲놮 작성일뼴픮똸님의 댓글
뼴픮똸 작성일https://gaagle.tistory.com/1267 상권분석서비스
큌늕겗님의 댓글
큌늕겗 작성일뵌퐲퉈님의 댓글
뵌퐲퉈 작성일https://gaagle.tistory.com/1379 서대전세무서 점심시간
긜쑷뗫님의 댓글
긜쑷뗫 작성일https://danawo.tistory.com/4300 대전시립미술관 주차
냊댔펿님의 댓글
냊댔펿 작성일https://gaagle.tistory.com/1439 영등포세무서 점심시간
뮬뭔툈님의 댓글
뮬뭔툈 작성일https://danawo.tistory.com/4300 대전시립미술관 주차
켣쳨꺚님의 댓글
켣쳨꺚 작성일https://gaagle.tistory.com/1439 영등포세무서 점심시간
뿐봙볝님의 댓글
뿐봙볝 작성일https://danawo.tistory.com/4299 김해공항세관 점심시간
붠뺿캒님의 댓글
붠뺿캒 작성일https://gaagle.tistory.com/1439 영등포세무서 점심시간
킳쫾뙸님의 댓글
킳쫾뙸 작성일https://danawo.tistory.com/4390 인천병무지청 점심시간
쬌힛뚄님의 댓글
쬌힛뚄 작성일https://gaagle.tistory.com/1568 국립민속국악원
쎼괊낷님의 댓글
쎼괊낷 작성일https://trea.tistory.com/2021 국립중앙도서관 주차
빜셾쨞님의 댓글
빜셾쨞 작성일https://gaagle.tistory.com/1566 한국관광공사 주차
뭘퇸돽님의 댓글
뭘퇸돽 작성일https://trea.tistory.com/2005 올림픽공원 주차
뤱켥즘님의 댓글
뤱켥즘 작성일https://danawe.tistory.com/4387 부산민원120
젣갹풊님의 댓글
젣갹풊 작성일https://loogle.tistory.com/154 아르바이트 피해 신고
랾둔꾫님의 댓글
랾둔꾫 작성일뼤쿐뱱님의 댓글
뼤쿐뱱 작성일https://loogle.tistory.com/167 건축물대장 인터넷발급
둤쎌뛅님의 댓글
둤쎌뛅 작성일https://loogle.tistory.com/167 건축물대장 인터넷발급
쫉퓥휧님의 댓글
쫉퓥휧 작성일https://loogle.tistory.com/245 국제운전면허증 발급
햨뙧쐰님의 댓글
햨뙧쐰 작성일https://roogle.tistory.com/263 운전면허증 갱신
섰꼽쇘님의 댓글
섰꼽쇘 작성일https://roogle.tistory.com/263 운전면허증 갱신
찕햠뢃님의 댓글
찕햠뢃 작성일https://loogle.tistory.com/245 국제운전면허증 발급
뼪꿿춳님의 댓글
뼪꿿춳 작성일https://roogle.tistory.com/263 운전면허증 갱신
왭낣튻님의 댓글
왭낣튻 작성일https://loogle.tistory.com/345 현금영수증 미발급
얌눟썯님의 댓글
얌눟썯 작성일https://loogle.tistory.com/245 국제운전면허증 발급
쨴햳헷님의 댓글
쨴햳헷 작성일https://roogle.tistory.com/263 운전면허증 갱신
쵫뮽럫님의 댓글
쵫뮽럫 작성일https://roogle.tistory.com/479 가산세 감면신청
삄뺷뀫님의 댓글
삄뺷뀫 작성일꺞앞풐님의 댓글
꺞앞풐 작성일https://roogle.tistory.com/479 가산세 감면신청
쮰뼆였님의 댓글
쮰뼆였 작성일https://loogle.tistory.com/453 건강보험 자격득실 확인서
뙯퀇텻님의 댓글
뙯퀇텻 작성일https://loogle.tistory.com/453 건강보험 자격득실 확인서
숔쯾뿈님의 댓글
숔쯾뿈 작성일https://tl.opensis.kr/2343 전기요금 계산기
촑쐾띫님의 댓글
촑쐾띫 작성일https://roogle.tistory.com/492 간호조무사 자격증 발급
큤퍟팅님의 댓글
큤퍟팅 작성일햅뒳앤님의 댓글
햅뒳앤 작성일빤쐹뤔님의 댓글
빤쐹뤔 작성일https://danawo.tistory.com/5096 공공녹색구매 통합정보망
쵭션캋님의 댓글
쵭션캋 작성일쭃뻎쫻님의 댓글
쭃뻎쫻 작성일https://danawe.tistory.com/4777 제대군인지원센터
퐎존뿔님의 댓글
퐎존뿔 작성일팬깒죓님의 댓글
팬깒죓 작성일https://danawe.tistory.com/4777 제대군인지원센터
꿐믖첎님의 댓글
꿐믖첎 작성일https://clee.tistory.com/2276 퇴직급여 청구
꼜뱜퉿님의 댓글
꼜뱜퉿 작성일https://danawo.tistory.com/5203 국가자격시험 홈페이지
레퀸냾님의 댓글
레퀸냾 작성일https://danawo.tistory.com/5203 국가자격시험 홈페이지
궥뿳뇚님의 댓글
궥뿳뇚 작성일https://danawe.tistory.com/4777 제대군인지원센터
쥃픎괁님의 댓글
쥃픎괁 작성일럙쎇먲님의 댓글
럙쎇먲 작성일https://clee.tistory.com/2276 퇴직급여 청구
붣솴옫님의 댓글
붣솴옫 작성일늓핌챳님의 댓글
늓핌챳 작성일https://danawo.tistory.com/5329 교육부 점심시간
턎텗쌣님의 댓글
턎텗쌣 작성일https://roogle.tistory.com/919 가산세 감면신청
폳숾죇님의 댓글
폳숾죇 작성일https://roogle.tistory.com/919 가산세 감면신청
괯꽆퐦님의 댓글
괯꽆퐦 작성일릮냫꼋님의 댓글
릮냫꼋 작성일https://danawo.tistory.com/5329 교육부 점심시간
뇤멿칶님의 댓글
뇤멿칶 작성일쨶대프님의 댓글
쨶대프 작성일https://danawo.tistory.com/5329 교육부 점심시간
큖츺뻯님의 댓글
큖츺뻯 작성일뗁뢡껕님의 댓글
뗁뢡껕 작성일https://roogle.tistory.com/919 가산세 감면신청
쪸켍뽌님의 댓글
쪸켍뽌 작성일빴뫯툙님의 댓글
빴뫯툙 작성일륳떠컘님의 댓글
륳떠컘 작성일퍙혐쬤님의 댓글
퍙혐쬤 작성일타볐볂님의 댓글
타볐볂 작성일띜갡팢님의 댓글
띜갡팢 작성일삜슴별님의 댓글
삜슴별 작성일덚븼뷻님의 댓글
덚븼뷻 작성일빈곀꽆님의 댓글
빈곀꽆 작성일나쪽쮒님의 댓글
나쪽쮒 작성일뎌펢룧님의 댓글
뎌펢룧 작성일https://newmember.tistory.com/562 대전병원 주차장
탎욌껦님의 댓글
탎욌껦 작성일빌쎕잋님의 댓글
빌쎕잋 작성일읋늩삃님의 댓글
읋늩삃 작성일뢘쥎돾님의 댓글
뢘쥎돾 작성일https://newmember.tistory.com/562 대전병원 주차장
뱑묹풃님의 댓글
뱑묹풃 작성일싅먂킶님의 댓글
싅먂킶 작성일봃프션님의 댓글
봃프션 작성일https://roogle.tistory.com/919 가산세 감면신청
쩸눣슱님의 댓글
쩸눣슱 작성일https://newmember.tistory.com/562 대전병원 주차장
밝즦퐝님의 댓글
밝즦퐝 작성일https://roogle.tistory.com/919 가산세 감면신청
퀃럾뽓님의 댓글
퀃럾뽓 작성일둩랸흳님의 댓글
둩랸흳 작성일엌봡쎧님의 댓글
엌봡쎧 작성일https://roogle.tistory.com/919 가산세 감면신청